၁၀၀ ရာႏႈန္း ေကာင္းမြန္မႈ (သို႕) အစစ ျပီးျပည့္စံုမႈကို ရယူႏိုင္တယ္၊ ရယူသင့္တယ္လို႕ ယံုၾကည္တဲ့ ယံုၾကည္မႈ ကို Perfectionism လို႕ အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ၁၀၀ ရာႏႈန္း မဟုတ္ရင္ လက္သင့္ မခံ ႏိုင္တဲ့ အဆင့္ျဖစ္ သြားတဲ့ လူေတြကိုေတာ့ maladaptive perfectionists လို႕ ေခၚဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တနည္းေျပာရရင္ အစြန္း တဖက္ကို ေရာက္သြားတဲ့ လူေတြကို maladaptive perfectionists လို႕ ေခၚတာျဖစ္တယ္။ Perfectionism ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ဆိုးက်ိဳးေတြဟာ အဲဒီလူရဲ႕ ယံုၾကည္မႈ အတိုင္းအတာနဲ႕ တိုက္ရိုက္အခ်ိဳးက်ေနတယ္။
အစြန္း မေရာက္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ Perfectionism ဆိုတာ ေကာင္းက်ိဳးေပးေစႏိုင္တဲ့ ယံုၾကည္မႈတစ္ခုသာ ျဖစ္တယ္။ အဲလို Perfectionism ကို လက္ခံထားတဲ့ လူေတြဟာ မိမိရဲ႕ ကိုယ္က်င့္ သိကၡာ၊ စံေတြကို စံျပ ျဖစ္ေအာင္ အျမဲ ၾကိဳးစားေနတတ္တယ္။ ဒီယံုၾကည္မႈကပဲ လူေတြကို ထိပ္ဆံုးေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႕တတ္တယ္။ ကိုယ္လုပ္ကိုင္ ေနတဲ့ အရာအေပၚမွာ ခိုင္မာ တည္ၾကည္မႈ၊ စိတ္၀င္စားမႈေတြကို ဒီယံုၾကည္မႈကပဲ ဖန္တီးေပးတယ္။ ေအာင္ျမင္ တဲ့ သိပၸံပညာ ရွင္ေတြ၊ အႏုပညာရွင္ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ဖို႕ ဒီယံုၾကည္မႈကသာ တြန္းပို႕ႏိုင္တယ္။
အစြန္းတဖက္ကို ေရာက္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ Perfectionism ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈဟာ လူေတြကို maladaptive perfectionists အျဖစ္ကို တြန္းပို႕လိုက္ပါေတာ့တယ္။ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မ်ားသလို လုပ္ေဆာင္တဲ့ ကိစၥအ၀၀မွာ ၁၀၀ ရာႏႈန္းသာ ျဖစ္ခ်င္တာမို႕ သူနဲ႕ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ရတဲ့ လူေတြဟာ စိတ္ညစ္ရတတ္ပါတယ္။ တခါ တေလ procrastination ေတြ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ procrastination ဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္ လုပ္ေဆာင္ရမဲ့ ကိစၥကို ၁၀၀ ရာႏႈန္းျဖစ္ခ်င္စိတ္ေၾကာင့္မို႕ ေနာက္ဆုတ္ အခ်ိန္ဆြဲတတ္သူမ်ိဳးပါပဲ။ နည္းမွန္ကို ရွာမေတြ႕ သေရြ႕ မလုပ္တဲ့အခါ ဒီအလုပ္က ဘယ္ေတာ့မွ မျပီးေတာ့တတ္တာမို႕ procrastination ဟာလဲ လုပ္ငန္းခြင္မွာ လိုလားအပ္တဲ့ အရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ Perfectionismရဲ႕ ေနာက္ပံုစံတမ်ိဳးကေတာ့ self-deprecation။ မိမိကုိ လူသနားေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္တင္ တဲ့လူမ်ိဳးေတြေပါ့။ လူေတြရဲ႕ အသနားကို ခံျပီး အလုပ္မျပီးတာကို ကာကြယ္တဲ့လူမ်ိဳးေပါ့။
No comments:
Post a Comment